重生之武道無雙第三章太極拳兩儀樁

    反覆思考後，文一鳴決定眼下以修煉內家武學為主，平時輔以外門的練習方式來增前體質。如今這操蛋的軀體，根本經不起專項強化訓練的折騰。

    決定了計劃，文一鳴毫不猶豫的起身，轉瞬間變得極為專注。平心靜氣分開雙腿，前弓後蹬擺了個丁八步勢，五指虛張抬起雙手成前後環抱之狀。姿勢站定時文一鳴已意注丹田，配合呼吸，進入專注之態。

    以太極拳里的兩儀樁法來調理身體，是他深思熟慮後的選擇。

    兩儀樁不同於傳統的馬步樁功消耗大，但對於意念精神和整體配合要求極高。考慮到自己目前無論筋骨皮，還是五臟經絡皆是陰陽失調的狀態，故而選擇了太極兩儀樁。

    文一鳴很清楚，在這個階段，養比練更重要。兩儀樁不僅能調和人體虛實陰陽，更能練習渾圓整體的內力，純熟之後對於筋骨皮的整體發勁有極大的幫助。

    文一鳴前世本身就是武術世家出生，對於內家武學研究頗深，更有近三十年的練習和執教經驗。此時一進入修煉狀態，不到十分鐘已經完全掌握了兩儀樁的要領，雖然身體的協調性還不是很完整，但這只是時間的問題。

    這一站，就是近半個小時時間。直到身體已經達到了極限的邊緣，文一鳴這才緩吸一口氣而後輕輕呼出，收起姿勢。

    初次站兩儀樁就是半小時，以文一鳴的精神毅力也有些吃不消，不禁再次對這具身體報以苦笑。

    休息調整時，他並未浪費時間，而是進行一些壓腿開筋的基礎鍛煉。待到有所恢復，便再一次進入兩儀樁的狀態。

    如此反覆在樹林裏折騰了近兩個時辰，文一鳴這才喘着粗氣離開了這片練功處女地。

    文一鳴躺在稍一翻身就嘎嘎作響的小床上，感覺有些疲倦。經過剛才兩個時辰的鍛煉，雖然累的夠嗆，可讓他欣慰的是，這具身體只是後天過於虛弱，其實先天條件還是極為不錯的，至少在練習兩儀樁中，他的呼吸意念能微妙的感受到經絡是較為寬韌的，這對於以後修煉內家武學有極大的幫助。

    文一鳴感覺到倦意來襲，強自控制着深長細勻的呼吸入眠。

    若是以前，他定會多抽出一些時間打坐培養內氣。考慮到初次修煉還得輔以足夠的睡眠來恢復調整，畢竟現在還沒到以修煉代替睡眠的地步，這一步還需要很長的路要走，不能急於一時，他深知欲速則不達。

    如今在寸陰寸金的緊迫期，文一鳴起得很早。

    村子裏尚未聽聞雞鳴聲，文一鳴便強撐着總想掉下來的眼皮來到了樹林。練習了半個時辰的兩儀樁，而後便開始拉開拳架，緩慢的練習太極拳。

    在前世，這套太極拳可以說是他每日必修課程。如今正好用來練習身體的協調性，以及身體對各種肢體運行的熟練度。太極拳輕柔緩和，比之剛猛的形意、八極更加適合現在的他。

    文一鳴的太極拳和傳統的太極拳完全不同，這套太極拳是經過多派太極融合之後，去其糟粕精簡下來的精髓。整套僅十八式，除了太極五錘之外，便是各派的精華融合到趙堡十三式之中。文一鳴稱之為精煉太極。

    文一鳴不求速度，儘量一招一式掌握要領，將呼吸意念配合到位反覆練習。一個時辰之後，收起拳架。

    就在剛才他已經達到了以氣御力的要求，特別是最後一遍整體貫通，沒有一絲停滯，讓他很滿意自己努力帶來的效果。

    折騰到天光大亮，文一鳴這才回到小院，將昨晚剩下的野兔湯熱燙，熬了點菜粥，陪着江嫻用過早飯，兩母子閒聊了幾句，臨出門時給江嫻打了聲招呼。

    文一鳴現在還沒去想怎麼把報名費湊齊，他決定等到明天到了集市，看看有沒什麼路子。

    文一鳴出了門，直接來到離家不遠的童強院子外。

    隨着院門聲起，裏面一個清脆的女孩聲音響起，「誰啊？」

    「是我，你一鳴哥！」文一鳴知道這聲音是童強的妹妹童秋玥，是一個很乖巧招人喜歡的丫頭。

    院門嘎吱一聲打開，童秋玥穿着一身紅底藍格子的寬鬆棉布長裙，一根水藍色的綢帶系在盈盈一握的腰上；紅撲撲的瓜子臉上滿是汗水，白皙的小手上還倒提了一柄木劍。

    看見文一鳴，童秋玥展顏一笑，高興的把文一鳴拉了進去，「一鳴哥，快來幫我忙，哥哥又用他新學的追風拳欺負我，哼！」

    「呵呵！我可敵不過童大俠！一大早你們就在這折騰，不怕童叔把你們趕去鐵匠鋪嗎？」文一鳴微微笑道。

    童秋玥嘻嘻一笑，「今天家裏就剩我倆，前天有人定購了一批農具，爸媽一大早出門去趕工了呢！」

    文一鳴點點頭，進到院落里，見童強兀自對着牆角邊的沙袋胡打蠻纏，不禁好笑，道：「強子，別折磨沙袋了，過來歇會兒，我問你些事兒！」

    童強嗯了一聲，臨走還意猶未盡的踹了沙袋一腳。一邊抹着臉上的汗，一邊嘿嘿傻笑道：「怎麼樣，一鳴，看哥打這沙袋過癮吧！我跟你說，這是我老爸上次從城裏找關係搞到的武技，這可是我三個月後的殺手鐧，嗯！哈哈，厲害吧！」

    「咳！厲害，我再來晚一會兒，沙袋都快被你揍哭了，高！」文一鳴一邊打趣還正經的比了一個大拇指，逗得旁邊的童秋玥咯咯嬌笑不已。

    童強知道文